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沐浴后按摩5分钟 塑型黄金阶段

已阅读2013-02-08 00:27 来源:互联网 编辑:零凡 分享:

洗澡过后的5分钟这个时间如果利用起来是非常好的瘦身机会,刚洗完澡,人体的新陈代谢比较快,血液循环也快,同时肌肉已经得到很好的放松,这个时间段里塑形是非常好的。

沐浴后5分钟 塑型黄金阶段
沐浴后5分钟 塑型黄金阶段

  1、胸部

  目的:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

  (1)把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

  (2)双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

  (3)把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。常用按摩丰胸法,A到C快速升级>>>

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