瘦身之道 赵雅芝苗条比嫩陈慧琳(2)

　　赵雅芝饮食比较随意，虽说不能想吃什么就吃什么，但不想其他明星那样苛刻。一般人认为减肥是不能吃肉的，怕产生脂肪，但赵雅芝认为脂肪是维持人体能量的组成部分，不可或缺，要适当地补充。蛋白质不能盲目地吃，虽说鱼类和豆类都拥有较高的蛋白质，但由于鱼类含有的脂肪多，要少吃，而豆类含有的脂肪少，可以多吃。少吃高血糖食品，防止血糖转换为脂肪。多补充维生素和微量元素，它们也是人体的一大组成部分。因此要多吃蔬菜、水果，同时也要多喝水，防止便秘。

凹凸有致的身段，更显美女气质！

　　在体重方面她对自己比较严格。赵雅芝是个很爱美的女人，她每天起床都要去量体重，一旦发现体重超标，马上想办法减下来。所以她会常做有氧操，据说赵雅芝每星期坚持做3-4有氧操，边看电视边做，娱乐健身两不误。除了有氧操，赵雅芝还经常陪孩子游泳，通过不间断的游泳和在水中“行走”这种方式来减肥。说到消耗身体剩余能量减肥，她更喜欢在运动之余多喝茶。

　　她表示，喝茶瘦身非常的健康。喝茶是她很早之前就养成的习惯，所以才能一直保持着苗条的身段。她回忆到，记得那时刚生完宝宝，腰腹和大腿粗了一大圈，可是急坏了爱美的她。因为要母乳喂养，她很久都没有再喝茶。直到宝宝断奶，她才又拿出了瘦身必备法宝。点击了解：这款瘦身法宝的神秘之处在哪？>>>