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武则天因为这事才活81岁

已阅读2016-12-11 19:17 来源:www.zgss01.com 编辑:中国时尚新闻网 分享:

武则天一代女皇,她是中国古代首次女性成为国家领导人的人,武则天年轻时貌美如花年老也风韵犹存,武则天在处在政治权利的巅峰饱受压力的同时,那么她是如何使得自己的寿命那么长的呢?今天小编就带你了解一下吧。 如何长寿之武则天长寿秘籍 一、禅修养生安神

  武则天一代女皇,她是中国古代首次女性成为国家领导人的人,武则天年轻时貌美如花年老也风韵犹存,武则天在处在政治权利的巅峰饱受压力的同时,那么她是如何使得自己的寿命那么长的呢?今天小编就带你了解一下吧。

  如何长寿之武则天长寿秘籍

  一、禅修养生安神志

  史料记载,武则天曾在感业寺当了5年的尼姑,她整日参禅打坐,修身养性,学到了佛家气功“结跏趺坐”功法。专家认为,“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用:一是强壮正气,防病保健;二是增强抗病能力,祛病除疾。

  中医养生学认为“静则深藏,躁则消亡”,一个人的神志保持安宁,就能少生疾病,健康长寿;即使患病,亦易治疗,恢复健康也比较容易,这是神收藏于内的缘故。反之,躁动不安就易患病,并且得病也不易治愈。故《素问·上古天真论》说“无恚嗔之心……外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数”,说的就是精神内守,静志安神的心理疗法在养生延年、防治疾病中的能动作用。

  二、书法养生似导引

  武则天写得一手好字,由她手写的《升仙太子碑》是中国最早的巾帼书碑,现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说:“观其书迹,确有功底,有大丈夫之气魄,真不愧是女中豪杰”。

  练书法的过程中,上指关节随着笔画顺序富有节律的运动,调节了手臂的肌肉和神经,并带动身体其它部位舒缓运动,很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。

  吃什么可以长寿

  豆腐是老人喜欢的美食

  老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

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