夏季减肥必吃食物清凉消暑狂瘦(5)

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：家庭医生编辑：苦茶咖啡分享：

夏季减肥必吃食物清凉消暑助减肥燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血胆固醇、甘油三脂和脂蛋白，防止动脉粥样硬化。由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，减少对热量的摄取，减少

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夏季减肥必吃食物清凉消暑助减肥

　　燕麦

　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血胆固醇、甘油三脂和脂蛋白，防止动脉粥样硬化。由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，减少对热量的摄取，减少脂肪在体内堆积量，通过对食欲的控制达到瘦身的目的。好吃不怕胖，吃出来的瘦！>>>

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