另类食疗减肥 少吃多餐造好身材(2)

另类食疗减肥 少吃多餐造好身材

　　第二餐：午饭

　　转眼又到了饭香的时刻，你是否因为飘散着的香味而觉得嘴馋呢？那就吃一点吧，一个白水煮蛋、两片全麦面包、一杯咖啡或茶即可。像鸡蛋含有丰富的优质蛋白，全麦面营养价值很高，常食能促进肠胃消化，以便于你更好的减肥。怎样吃既能补充营养又能减肥？>>>

　　第三餐：下午茶

　　把你放在抽屉里的油炸小零食统统人掉吧。换上一些新鲜的水果，坚果或者小包的即食麦片等，吃一个苹果、一些坚果或者一小包即食麦片吧！它不仅能给身体补充些能量，还能促进新陈代谢，血液循环等，常这样食用能塑造出窈窕好身材，以便于瘦腰。如何塑造苗条身材？>>>