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美女夏宇童暴瘦50斤减肥案例(2)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:大洋网 编辑:零凡 分享:

白领人士传授喝下午茶减肥法 饮食作息有讲究 一日两餐?是的!宇童的第一餐是在早晨起床后:牛奶或黑咖啡,三明治或蛋饼,早餐,会尽量让自己吃得饱些,因为这一餐提供了一天工作所必需的大部分热量,而这一餐也最

白领喝下午茶减肥法
白领人士传授喝下午茶减肥法>>>

  饮食作息有讲究

  一日两餐?是的!宇童的第一餐是在早晨起床后:牛奶或黑咖啡,三明治或蛋饼,早餐,会尽量让自己吃得饱些,因为这一餐提供了一天工作所必需的大部分热量,而这一餐也最不容易形成脂肪。至于第二餐,她会放在下午3点-5点吃,吃烫青菜或其他蔬菜。晚上实在饿的时候会吃些番茄,但吃好后一定会等4个小时再睡觉。宇童还特别叮嘱想要减肥的美眉们,每天下午5点以后就不能再吃东西了,晚上9点以后不喝水,11点前睡觉。全天饮食最重要的一点是,一定要多喝减肥茶。多喝哪些茶,减肥效果好>>>

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