吃甜食长胖？ 吃货教你边吃边瘦

　　很多美眉都非常喜欢吃甜食，但是又怕长胖，尤其是冬天体重容易长膘的季节。而各种各样的糕点层出不穷，深深诱惑着“吃货们”，往蛋糕店或是甜品店内看上几眼的话，估计很多美眉日日念着减肥的那道心理防线就奔溃了。只是甜食往往也跟发胖有着密切的联系，因此，这也是让许多美眉对甜食又爱又恨。

吃甜食长胖？ 吃货教你边吃边瘦

　　只是大家不知道的是，其实吃甜食不一定就会发胖，营养学家说过，只要在最佳的减肥时间吃甜食是不会发胖的。吃货网罗：不用挑时间吃甜食不长胖的方法>>>

　　一、体育运动前和饥饿疲劳时

　　运动会消耗大量体力和身体里的能量，但运动前又不宜饱餐，否则会引发胃病，所以在运气前最适合吃一些甜品来存储能量，随后可以经过运动迅速地消耗掉，一点都不会存留在身体里。

　　人在疲劳饥饿，身体里的能量会迅速流失，从而会有头晕乏力之感，这个时候吃些甜食的话，可以迅速补充身体的过量消耗，解除疲劳，是属于身体机能的正常补充，因此也不会造成发胖。有没有既不用运动也不用等待饥饿，却一样可以放心吃甜食的办法>>>>