吃出火辣下半身的16种减肥食物(4)

多吃西红柿，可减少水肿

　　13、花生

　　花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。一分钟测试：你是易胖类型吗？>>>

　　14、奇异果

　　亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　15、西红柿

　　吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。专家支招：怎样减少水肿最有效？>>>

　　16、鸡蛋

　　鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。

　　推荐阅读：4种极品瘦身食物 冬季减肥必备>>>