居家瘦腹秘籍 让小腹婆华丽转身(2)

果汁也能减肥？瘦身效果好不好？>>>

　　苹果杏桃汁

　　打成果汁即可。 做法：将苹果、杏桃去皮去籽。放入果汁机中加水。

　　要连果泥一起吃进去，吃法：早餐食用。才干吃到丰富的果胶。一天1次，1次两杯，建议每周一到周五饮用。

　　减围理由：苹果含有一种特珠的果胶成分。遇到水之后会膨胀，所以，会很有饱足感，加上苹果有丰富的纤维质，可以促进肠胃蠕动，对排便很有帮助。还有哪些方法能加快新陈代谢？>>>