消脂去肿 秋冬轻松控制体重食谱(2)

查看更多肥妞帅肉变瘦历程！！>>>

　　罗汉燕麦粥——排毒瘦身

　　功效：罗汉燕麦瘦身粥中的罗汉果有健脾、润肠、通便、排毒的功效，搭配燕麦食用，可以治疗便秘、清除肠道内的多余油脂及废物，既有瘦身的作用，又有排毒功效。所以罗汉燕麦粥具有排毒瘦身的功效。减肥的同时还能排毒？达人推荐双效减肥法！！>>>

　　材料：罗汉果2个，燕麦200克。盐适量。

　　做法：

　　1、先将罗汉果和燕麦淘洗干净。

　　2、然后锅中倒入适量水煮开，加入燕麦小火煮至软烂。

　　3、最后再加入罗汉果继续煮5分钟，最后用盐调味即可食用。

　　推荐阅读：林志玲减肥餐单曝光 三天就见效