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三大瘦身餐 帮你快速减去厚脂肪

已阅读2013-02-08 00:27 来源:东方网 编辑:苦茶咖啡 分享:

豆腐是是一种减肥效果很棒的减肥食物,用豆腐做成的瘦身餐效果怎么样呢?大家一起来见证吧!下面就跟小编一起来学习用豆腐制作的快速瘦身餐吧!

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  拌豆腐

  材料:水豆腐(超市卖盒装的那种)、橄榄油、蒜

  做法:将豆腐去掉包装后切成小块,放入水中煮一会再捞出来放到碗里。橄榄油倒入烧开的锅中热一会,再把切好的蒜头放进去爆香,然后直接淋在煮熟的豆腐里,食盐即可食用。

  点评:豆腐中含有大量的蛋白质和钙等营养物质,使人容易产生饱腹现象,减少食量,是很棒的减肥食品。有的人喜欢撒上点葱花,其实这样吃虽然美味,但是葱里含有的草酸会把豆腐里边的钙质破坏掉,所以加葱的豆腐不宜经常食用哦!美味又瘦身,如何吃出瘦人体质?>>>

  小编推荐指数:★★★★☆

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