不容错过 网络爆红妖精姐减肥法(2)

不容错过 网络爆红妖精姐减肥法

　　自带水果到单位，下午时吃一点。

　　午饭只挑素的吃，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜，就在水里浸一浸再入口。

　　晚饭煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂圆（冬天时）、绿豆（夏天时）、百合（夏天时）、杏仁等等。每样都加得少一些，

　　尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点。

　　晚饭后小区散步1个小时，睡前喝一小杯红葡萄酒。七八十块钱一瓶，能喝几星期。

　　最后总结

　　草本+普洱+基本素食（每周2次吃鱼），相信每个女人都能成为妖精。

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