揪出肥胖原因 6种食品易发胖(3)

揪出6款 隐藏致胖减肥食品

　　五、奶提子

　　奶提子浓郁的酸奶包裹住提子干，口感柔软中不失韧性。许多人都认为既然有提子那不肯定是健康食品么，其实并不是这样。四分之一份奶提子就含有约20克的碳水化合物和19克的糖，而且奶提子属于那种一吃就停不下嘴的零食，想要控制住只吃一两颗根本不可能。因此它带来的碳水化合物及糖分可想而知。

揪出6款 隐藏致胖减肥食品

　　六、腌制食品，如泡菜、腐乳、咸鸭蛋等

　　盐中含有的钠离子摄入过度会加速细胞脱水，并且令你浮肿。营养专家也建议，想要减肥的人要减少盐分的摄入，吃过咸的食物是十分不利于控制体重的。

　　有人会这样跟小编我抱怨道，自己平时已经很严格地控制进食量，也有坚持做运动，为什么还是迟迟瘦不下来呢？其实，这往往是食物中的小陷阱毁了你的努力成果。可能就是你在平时不知不觉地食用了这些食物，导致碳水化合物摄入量过高，体重无法下降。专家推荐的安全瘦身饮食，想瘦一定要多吃这些>>>

　　大家看了小编为大家列出的这六种高危食物，是不是蓦然惊觉呢？想想自己平时几乎日日以他们为伴，不觉后怕是吧。那么大家就开始行动起来，一起拒绝这些高危食物，把它们通通清出家里的冰箱、厨房，别让它们再肆无忌惮地毁了我们减肥的努力。让我们大家一起瘦起来！

　　推荐阅读：疯狂瘦身！这样做，再胖都能减