最强纤维食物 瘦身清肠一起来！(2)

    三、番石榴

    南方人也管这种水果叫做芭乐，它的营养元素很丰富，所含的纤维素同样能够帮助人体清除毒素，并且抑制脂肪生成。而且这种水果吃的时候其实完全不用削皮，做成水果沙拉或者炸成果汁都可以。

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    四、芹菜

    芹菜的排毒作用自然是不用说，而且芹菜中的水分也很充足，可以有效的缓解水肿的问题，帮助我们清洗畅通肠胃，提高代谢能力。而且芹菜中还含有一种可以分解脂肪的成分，是十分受欢迎的减肥蔬菜。芹菜的做法很多，即使是炒来吃热量都不会很高。更多美丽瘦身秘诀，让你轻松享“瘦”哦>>>