美艳张歆艺 曝30女人减肥法(2)

漂亮美腿，一招甩肉变细>>>

　　小零食不可当主食

　　谈到减肥，她做过很多疯狂地事情，都不好意思和大家分享了。作为影视明星，好身体必不可少。虽然竭力的坚持身材，但也总有贪嘴的时候。不当心就会发胖。虽然是演艺明星，但张歆艺也跟许多普通女生一样，喜欢逛夜市吃零食，但是这种在25岁左右还无伤大雅的习惯，到了30岁一定要记得改正。小零食虽然每一份的热量不算高，但许多份加在一起热量就逐渐累积变高了。加上大多数零食都是烘焙、烧烤和油炸的，不仅很容易发胖而且对健康也非常不利。爱吃女教你如何将美食和好身材一网打尽>>>

　　而有些女生更是把小吃和零食当做主食，一日三餐索性都不吃了，只依靠这些零零碎碎的食物来饱腹。这样做旧破坏了健康规律的饮食习惯，让你到了点不饿或是吃了很多零食也还吃不饱，新陈代谢和脂肪代谢也出现了问题，如果你到了30岁还是如此，肥胖100%会找上你。张歆艺教你如何改善饮食习惯保持好身材>>>