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3式瘦脸瑜珈动作 打造迷人小V脸

已阅读2013-02-08 00:27 来源:搜狐 编辑:sanke 分享:

皮肤松弛、肉肉脸,是泄露你年龄的征兆之一。想要看上去更美丽、更年轻,赶紧来练习瘦脸瑜伽吧,不仅能让你脸部肌肉紧致、还能让你摆脱大饼脸称号,做个令人羡慕的小脸美人。

3式瘦脸瑜珈动作 打造迷人小V脸
3式瘦脸瑜珈动作 打造迷人小V脸

  part-1

  1、双手贴合,五指张开,双手中指抵住下巴下方,眼睛看向前方,可以站姿也可以坐在椅子上进行,吸气准备。

  2、手指抵住下巴,带动头部慢慢沿着箭头方向往后上方移动,视线跟着上移。保持5个呼吸的时间。

  3、呼气,恢复姿势1。

  4、头部保持自然状态,眼睛正视前方,双手交叉互握,抱住后脑部分,沿着箭头方向往下方移动,保持5个呼吸的时间。

相关标签: 瘦脸 瑜伽瘦身
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