5大好习惯 瘦腿在不经意间(2)

哪种减肥方法更适合你？>>>

　　揉腿肚

　　将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　利用科学的按摩方式，配合瘦身饮品，绝对是瘦身塑形的不二法门，轻轻按摩自己每一寸肌肤，不仅可以瘦腿，腰腹等容易发胖的部位，也可以真正瘦下来。按摩+内调 瘦身效果看得见>>>