美丽人妻出轨 张雨绮美胸照太诱人(3)

　　【1】减肥不减胸的“蛙泳”

　　在我们游泳的时候，由于需要大幅度地划动双臂，所以同样地也是在做扩胸运动。

　　特别是蛙泳，投入到水中后，划臂动作的幅度更大，这样就能充分刺激胸部周围的肌肉。其实蝶泳也是能充分丰胸，不过难度较大，最容易掌握的还是蛙泳。

　　游泳是一项全身运动，兼备减肥和丰胸两大功效，如果你想减肥又想HOLD大胸的话，就要多游泳哦。

　　【2】挥洒汗水最有乐趣的“网球”

　　近年来越来越多的人喜欢打网球，看上去是一项比较激烈的运动，其实也很适合女性用来减肥丰胸哦。

　　特别是在我们做发球(serve)和击球(stroke)这两个动作的时候，胸廓就处于充分打开的状态，这能切实锻炼胸部周围的肌肉。而且打网球丰胸，能让大胸保持一辈子都不缩小哦！