肥肥誓做最美新娘 狂减36斤实录(2)

多吃水果有益减肥？是真是假？>>>

　　想要瘦得科学，我觉得一定要在饮食上下功夫。既要减少热量，又要保证营养。所以我为自己制定了一系列的瘦身食谱。早餐一般吃一个水果和一袋牛奶。午饭一般吃一个大点的煮玉米或煮土豆+一盘凉拌蔬菜。如果饿了就吃水果。晚餐一般吃几块瘦肉+一盘凉拌蔬菜如木耳、莴笋、白菜等等。晚上8点左右吃一个水果、不吃零食。

　　甜食、面食一切高热量的东西都远离。但是我会选择在早晚空腹的时候喝一杯果汁。这还是我花了很多心思找到的瘦身宝贝呢。这款果汁含有一种酵素成分，对于我这种天生肥胖的人最适合不过。就因为体内酵素含量太低，阻碍了脂肪的及时分解，才会在体内堆积了多余的脂肪，让我越来越胖。但是通过喝酵素饮料，不仅补充了我身体内的酵素含量，还能补充维生素和矿物质，真是减肥又养颜哦。酵素成就科学减肥新趋势，让你瘦出苗条身>>>