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网友晒减肥:一周狂减12斤的秘密(3)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:太平洋女性网 编辑:欣雨 分享:

第五天基本上就看不出来我以前是个肥妹了 第五天: 慢跑是消耗身体热量的最好的运动。我每天都要跑上一个小时,跑跑走走。我感觉这些汗水就是我的脂肪化成的。餐单还是以低脂肪的水果蔬菜为主。教您不用运动就能轻

网友晒减肥:一周狂减12斤的秘密
第五天基本上就看不出来我以前是个肥妹了

  第五天:

  慢跑是消耗身体热量的最好的运动。我每天都要跑上一个小时,跑跑走走。我感觉这些汗水就是我的脂肪化成的。餐单还是以低脂肪的水果蔬菜为主。教您不用运动就能轻松减肥的方法>>>

  第六天:

  减肥的第六天,减肥的效果也已经很明显了,这时你可以增加一些事物的摄取,喝一些营养瘦身粥就是不错的选择。玉米胡萝卜粥可以让你饱腹的同时有不摄入过多的脂肪。

网友晒减肥:一周狂减12斤的秘密
减肥后,简直就是标准中的标准

  第七天:

  今天是一周减肥法最后一天,充满惊喜,我称了体重,比六天前我居然足足瘦了12斤。今天过后我的饮食慢慢恢复过来了。但是还是要以清淡的为主。一周甩肉12斤,更多减肥方法推荐>>>

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