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产后肥妈劲爆瘦身方法 甩肉60斤(2)

已阅读2013-02-08 00:27 来源:网易女人 编辑:欣雨 分享:

产后减肥 的第一步: 就是要进行母乳喂养。不要以为母乳喂养会让乳房下垂,增进食量,对身材的恢复有影响,所以直接用奶粉喂养,哎,其实这种想法是错误的。进行母乳喂养其实对产后恢复身材有很大的帮助,用自己的

  产后减肥的第一步:就是要进行母乳喂养。不要以为母乳喂养会让乳房下垂,增进食量,对身材的恢复有影响,所以直接用奶粉喂养,哎,其实这种想法是错误的。进行母乳喂养其实对产后恢复身材有很大的帮助,用自己的乳汁哺育婴儿的母亲,产后健康恢复快。

产后肥妈劲爆瘦身方法 甩肉60斤
在孕期的时候,肥肥的我 

  产后哺乳时,母亲的下腹部会有轻微的紧缩感,这是婴儿吸吮乳房的刺激促使子宫收缩,从而使产后较大的子宫迅速恢复到正常大小。每天进行母乳喂养母亲需要消耗大概500卡路里的热量,游泳45分钟消耗485卡路里,骑车(16公里/小时)60分钟消耗415卡路里,跳绳45分钟消耗485卡路里,也就是说每天母乳喂养就可以轻轻松松帮你运动一个小时,这是多好的减肥运动啊,还可以促进和宝宝的感情,给宝宝提供最天然健康的食物,一举N得。产后如何健康减肥做辣妈?>>>

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