熊梓淇时尚先生大片出炉 运动型男的绅士品格面

Q. 睡过早餐时间，真的只是春困吗？A. 春困也分居住环境，南北方是有差异的。人和动物季候迁徙一样，春季身体代谢及肌肉、脂肪构成重组，在这个过程中，推荐间歇式力量循环训练（CRT，Circuit Resistance Training）！ 每组重复 15 ～ 20 次， 组间休息 30 ～ 60 秒， 使 50 ～ 60% 的力， 持续20 ～ 30 分钟。比如：肱三头臂伸展，紧致手臂后侧，伴随衣物增减褪去“拜拜肉”；美腿又翘臀的仰卧举腿，负重时，建议采取小重量、多次数的训练方法；在动作完成中，好好体会发力吧。Q. 动和吃感觉到极限了，还能怎么减？A. 试试每口咀嚼 30 次以上，很好地促进口腔唾液酶的分泌，帮助食物吸收并使血液中葡萄糖含量增加。从而在吃过量食物之前，出现饱腹感。爬楼梯锻炼心肺功能和臀腿肌肉，同等时间下可能比跑步强度更大，消耗热量更多。膝关节有问题和体重过大的人群要避免。Q. 锻炼过程的休息，以怎样的时间限度为好？A. 高强度肌肉抗阻力分化训练后，所需休息时间不同。小肌肉群如小腿、腹肌、二头肌等酸痛，大概可停一两天；大肌肉群如大腿、背部、胸部，甚至需

国际超模何穗出席连卡佛 x the woolmark company「运动x时尚」全球独家系列新品发布酒会此次联名系列中，HELEN LEE系列主题为「Work Out Work」，灵感源于鼓励都市人群更多去运动，保持身心平衡健康。设计侧重于利用层次和结构，采撷淡黄色和灰色等流行色叠加的印花，辅之质地轻薄的高级羊毛面料去充分展现羊毛的可塑性，最终使成衣既百搭又舒适。“羊毛通常来说，给我们的印象是厚重的。但是在这次合作系列的设计过程中，我所接触到的极致轻薄并具有空气感的面料，完全颠覆了我对于羊毛的理解。”HELEN LEE品牌设计师Helen Lee说道，“这一系列的设计中，我更加强调了实穿性和易搭配性，同时兼顾了舒适、造型和时尚。”helen lee品牌设计师helen lee与时尚博主合影「异托邦」则很好的诠释了Particle Fever的系列主题，从产品构思到生产制作，设计师们极富创意地通过使用美丽诺羊毛纤维，传达了我们的身体与空间和时间产生的多样关系，并彻底改造了传统运动服的设计方法。“在设计这一系列之初，我关注的不仅仅是款式层面的设计，而更多的在于功能性的

越来越多的人热爱跑步，但也有些人因此出现不适，比如“跑步膝”，怎么才能避免？热衷运动，正是社会的进步。跑步属于比较柔和的运动，能给人们带来健康，但也同样会引起损伤。这类损伤大多为反复性的，少部分为一次性创伤，通常会影响腿部的骨骼、肌肉、肌腱和关节。有研究显示，跑步受伤的概率为 30%~80%，比较多发的有髂胫束综合征（也就是我们常说的“跑步膝”），胫骨应力综合征，足底筋膜炎，跟腱炎，滑囊炎等。对于“跑步机是否伤膝盖”的热议，你怎么看？A 这个问题要一分为二地来看待。科学使用跑步机不会伤膝盖，但使用方法错误则容易损伤膝盖。大家可以从以下几个方面进行判断：如果答案中有否定项，就要特别小心了。如果自己无法掌握在跑步机上的身体节奏，关节始终处在屈曲状态的紧张状态下，膝盖承受的压力非常大，很易受伤。特别是速度很快时，髌骨和股骨直接撞击，对髌股关节和半月板的磨损力度也更大。在跑步机上跑步，最好小步伐慢跑或快走，不要设置坡度。如果感觉膝盖开始疼痛，这时已提示有磨损，就不要再继续了。人在地面上跑步是“主动跑步”，腿在蹬地的那一瞬间，关节是伸直状态的，运动中直立时膝关节承受的压力要小

罗杰解释道，“此前运动消费品还处在比较匮乏的时期，大众基本是有什么用什么，生产什么用什么。但如今随着消费者对运动需求和认知的不断提升，开始追求运动的多样化、专业化和细分化，而这便催生和强化了更多细分和专业市场”。7月6-8日，作为体育行业发展风向标的全球多品类运动用品商贸平台ISPO SHANGHAI——亚洲（夏季）运动用品与时尚展回应了这一趋势。这次展览涵盖了健身瑜伽类、运动潮流、山地滑雪、水上运动等各种类型的品牌和展商。它们来自全球10余个国家和地区，共有572家展商，668个国内外知名品牌。ISPO作为是业内影响力最大、最专业的户外展之一。本届展会的观众数量取得突破性增长，这些人是来自户外、水上运动、健身、跑步、极限运动、时尚潮流、运动电子等多品类多渠道的专业人士，尤其有众多海外专业买家参与。ISPO SHANGHAI所属的慕尼黑博览集团是世界领先的展览公司之一，每年在全球范围内举办40余个大型国际博览会，有3万余家参展商和超200万名观众。包括ISPOSHANGHAI在内的集团举办展会均获得FKM资格认证，即：展商数、观众数和展会面积均达到展会统计自主监管团

近日，实力演员窦骁曝光一组白衣大片，棱角分明，酷帅有型，笑容更暖心，尽显型男风度！（图片来源：窦骁 新意影视）