时尚先生比赛规定动作及评分标准详解，你和冠军之间就差这份宝典！！！

　　赛普健身全明星赛中原站很快就要开赛了

　　最近在后台有很多小伙伴给狐狸留言

　　都是问关于各项赛事动作和评分标准的

　　那么今天我们就先来讲一讲

　　时尚先生比赛规定动作和评分标准吧

　　对于健身的人来说

　　擦上专用的油彩、登上璀璨的舞台

　　在舞台上尽情地展现自己

　　无疑是他们心中最高的荣誉

好啦，废话不多说了

　　前方高能，继续往下看哦

　　时尚先生的比赛由3轮组成

　　分别是预赛、半决赛、决赛

　　比赛规定动作只有4个

正面站立

运动员正对裁判

　　身体挺直，抬头，眼睛往前看

　　一只手放于髋处，一条腿略往另一侧迈出

　　另一只手垂于体侧，肘部略微弯曲

　　手臂轻微张开，手掌张开伸直

　　手指可以做出美感的姿势

　　膝盖伸直，腹部和背阔肌肌肉略微收紧

　　如果运动员没有按要求站立

　　将会收到裁判长的警告，还会扣分

向右转体

运动员左侧身体朝向裁判

　　上身略向裁判方向转动一点

　　脸部朝向裁判

　　左手放于左髋上，右手肘部略弯曲

　　手掌张开伸直放于身体中心线前面一点

　　手指可以做出美感的姿势

　　离裁判最近处的左腿膝盖略弯曲

　　离裁判最远处的右腿膝盖处弯曲

　　脚向后移动，脚趾着地

背向站立

运动员背对裁判

　　身体挺直，抬头，眼睛往前看

　　一只手放于髋处，另一只手垂于体侧

　　肘部略微弯曲手臂轻微张开

　　手掌张开伸直

　　手指可以做出美感的姿势

　　一脚略微向侧后多移动

　　脚趾着地，背阔肌轻微收紧

向右转体

运动员左侧身体朝向裁判

　　上身略向裁判方向转动一点

　　脸部看向裁判

　　右手放于右髋上，肘部稍稍弯曲

　　手掌张开伸直放于身体中心线前面一点

　　手指可以做出美感的姿势

　　左腿膝盖略弯曲

　　脚向后移动，脚趾着地

别看时尚先生比赛的规定动作不多

　　裁判的评分标准可是丝毫没有降低的哦

　　那么又有哪些评分标准呢

　　我们继续往下看吧

　　时尚先生比赛的7个评分标准

（1）

　　除了被短裤遮住大腿上半部分

　　裁判要进行整体观察

　　评分从综合印象开始

　　要考虑到发型

　　肌肉整体匀称程度

　　形态和对称性

　　皮肤质量和肤色

　　自信表现以及举止

　　（2）

　　裁判应倾向于肌肉匀称

　　比例好的运动员

　　然后找出动作标准和造型漂亮的

　　身体解剖结构正常

　　（包括身体骨架正常、宽肩、不畸胸

　　不弯曲的脊柱曲线、四肢和躯干的比例好

　　腿直，非罗圈腿和外八字腿）

　　垂直比例

　　（腿部和上半身的长度）

　　水平比例

　　（髋、腰和肩部的宽度）

　　是时尚先生比较裁判评分重要依据之一

　　（3）

　　对运动员评分要考虑到

　　整体的肌肉密度

　　肌肉和线条是通过运动锻炼和减脂得到的

　　肌肉饱满结实，瘦身到位

　　肌肉体积不能过大，也不能过于单薄

　　同时，也不能有肌肉分离度

　　肌肉过于发达，过于单薄

　　太干和太硬的运动员成绩要往后打

　　（4）

　　裁判的评分也要考虑到

　　运动员皮肤和肤色

　　皮肤要健康平滑

　　（5）

　　裁判在评分时要考虑到运动员整体表现

　　从他们上场到退场时的表现都要考虑

　　（6）

　　运动员身上要有肌肉

　　但不能有肌肉分离度

　　不能有清晰的肌肉线条和很低的体脂

　　如果出现这些情况

　　运动员的成绩要往后打

　　（7）

　　除了以上的评分标准

　　裁判还要看运动员在动态时的表现力

　　动作是否大方得体

　　个人魅力和个性的表现程度以及台风

在决赛中主要是考量选手的台风、表现力、时尚度

　　决赛和全场冠军争夺时

　　会有专门的导演团队给运动员们做安排

　　提供动作指导、服装道具

　　灯光舞美、背景音乐

　　运动员们在依次上场时

　　可以做简短时尚个性的才艺展示动作哦

裁判会观察运动员在音乐伴奏下身体的表现力

　　表演顺畅、具有艺术感、舞台感染力强

　　的运动员会更容易打动我们的裁判

　　全场冠军的争夺除了

　　时尚的台风、高涨的舞台感染力

　　还会有网络投票和现场投票

　　其中

　　裁判打分占比50%

　　网络投票占比30%

　　现场投票占比20%

　　获得全场冠军后不仅可以拿到万元大奖

　　还可以获得赛普品牌推广大使的签约资格哦

　　哈，看完了这些，身材不错的你

　　是否也想参加参加比赛呢

　　那就不要犹豫了

　　10月28—29日

　　Fit-allstar赛普健身全明星赛（中原站）

将传统健美赛事与潮流时尚完美融合

　　还加入了才艺展示哦

　　将带给你一场缤纷似火的视觉盛宴

　　另外特别感谢

　　健乐多、锐力风尚、12POWER、优形

　　博雅乐器行、肌肉小王子、瑞利达

　　对本次大赛的赞助

　　感兴趣的小伙伴现在还可以报名的

　　回复“中原站报名”即可获得报名方式