睡前“广播操”轻松练就苗条曲线(4)

已阅读次2013-02-08 00:40 来源：家庭医生编辑：蓝色多瑙河分享：

一招就见效，轻松享瘦不用愁接着吐气，将右手张开，同时转动头部，眼睛看向右手指尖，膝盖倒向左边，停留3~5个呼吸。吸气，回到动作2，换边进行相同动作。这个动作主要是通过横膈膜的运动，温柔按摩腹部，帮助消

睡前“广播操” 一招就见效，轻松“享瘦”不用愁>>>
一招就见效，轻松“享瘦”不用愁>>>

　　接着吐气，将右手张开，同时转动头部，眼睛看向右手指尖，膝盖倒向左边，停留3~5个呼吸。吸气，回到动作2，换边进行相同动作。这个动作主要是通过横膈膜的运动，温柔按摩腹部，帮助消化，提升肠胃代谢力。不用运动也能瘦，最适合懒人的减肥妙法！！>>>

　　推荐阅读：绿色健康减肥法 2个月减32斤

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