当前位置:首页 > 购时尚 >

专家提醒:生理期减肥更有效

已阅读2013-02-08 00:27 来源:网易 编辑:零凡 分享:

在生理期,女性的免疫能力降低,不能喝冷饮,不能吃生辣的食物,还要保证充足的睡眠。但是你一定不知道,生理期可是减肥的最佳时期,利用生理期减肥,效果是平常的2倍!

生理期减肥更有效!
生理期减肥更有效!

  生理期第一周:前5天不能减肥,后2天减肥高效!

  生理期开始于月经来临的第一天。正常情况下,前5天是排经期,女性会伴随着一系列的问题,如长出痘痘、肌肤干燥暗沉、心情烦躁不安等。排经是将体内的毒素排出体外的正常生理现象,由于经血的流失,女性的身体往往元气大伤,要保证不够的营养和休息。实在不适合再火上浇油,不增反减。

  在后2天里,受到荷尔蒙波动的影响,体内脂肪的燃烧能力比平时提高了两倍。专家指出,经期第一周后2天和生理期结束后第一周,是“脂肪福利期”,脂肪是最容易分解的!但是这后2天也不宜进行运动减肥,控制饮食或是多吃一些瘦身食物对减肥最有效!如何选择健康的减肥食品?>>>

精彩推荐Atlas

本站推荐

关于我们|广告报价|版权信息|免责声明|发展愿景|企业文化|招聘信息|联系我们|网站地图|网站帮助

 

Copyright © 2009-2016 中国时尚新闻网 版权所有 Power by DedeCms京ICP备12345678号

 

中国时尚新闻网·版本所有 Www.zgss01.coM 作品独家供稿,转载就注明出处