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每天踮脚尖 轻松瘦腿又美腿

已阅读2013-02-08 00:27 来源:凤凰网 编辑:零凡 分享:

有什么简单有效的瘦腿方法呢?下面,小编教你小绝招,每天只要踮脚尖,轻松瘦腿又美腿,一起看看吧。

  打松腿部肌肉

  其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。

每天踮脚尖 轻松瘦腿又美腿
每天踮脚尖 轻松瘦腿又美腿

  方法如下:

  1.平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。

  2.当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。

  当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。

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