当前位置:首页 > 时尚新闻 >

每天踮脚尖 轻松瘦腿又美腿

已阅读2013-02-08 00:27 来源:凤凰网 编辑:零凡 分享:

有什么简单有效的瘦腿方法呢?下面,小编教你小绝招,每天只要踮脚尖,轻松瘦腿又美腿,一起看看吧。

  打松腿部肌肉

  其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。

每天踮脚尖 轻松瘦腿又美腿
每天踮脚尖 轻松瘦腿又美腿

  方法如下:

  1.平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。

  2.当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。

  当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。

精彩推荐Atlas

本站推荐

关于我们|广告报价|版权信息|免责声明|发展愿景|企业文化|招聘信息|联系我们|网站地图|网站帮助

 

Copyright © 2009-2099 时尚新闻网 版权所有 Power by DedeCms川公网安备51172502000114号

 

蜀ICP备15028138号-6 作品独家供稿,转载就注明出处