赵薇为画皮2减肥 变出水芙蓉

赵薇为画皮2成功减肥 变出水芙蓉

　　赵薇减肥方法第一招：红豆减肥食谱

　　材料：100克红豆、100克绿豆、30克山楂、6克龙山长参、10颗大枣。

　　做法：1、将红豆和绿豆用冷水浸泡一小时。然后将所有材料放在锅中与1000毫升的冷水一起煮，煮到豆子烂熟即可。

　　2、将做好的红豆餐分为两等份，将豆子、山楂、大枣一同吃下。吃这款减肥餐一定要趁热吃，这样才有效。点击查看：更多快速有效的减肥食谱>>>

　　赵薇减肥方法第二招：腹式呼吸

　　产后的赵薇，身材有点发福，比以前更加胖，但是为了画皮2，赵薇积极开始减肥。赵薇减肥方法从早上开始。起床后开始练习瑜伽。最开始，做两天三分钟的深呼吸，利用腹式呼吸，让瑜伽动作更好地与呼吸配合。吸气时尽量收缩腹部，呼气时感觉鼻息被带到脊梁椎。腹式呼吸对于瘦腹很有效果。一分钟自测肥胖类型，精准快速瘦身>>>