当心错误减肥法 让你越减越肥！

　　瘦身偏方一：咖啡——咖啡饮料热量很高

　　误区：咖啡可以刮肠子，又加速新陈代谢，是瘦身饮料。

　　真面目：如果是黑咖啡，真是如上所说。不过，回忆一下，你坐在咖啡屋里都点了些啥，卡布其诺还是咖啡冰沙？如果是卡布其诺，你真该好好去参观一下制造过程，看看调酒师往调杯里放了多少奶油，这才是香醇泡沫的真正来源。一杯咖啡冰沙里，除了牛奶之外，还加入了大量的果糖以增加口感，它的热量绝对高于一碗米饭。如果你没有意识到已然吞噬了大量卡路里，还要求在咖啡上添一球冰淇淋，或者要一块奶酪蛋糕，那么 你已经在 不知不觉中吃下了很多热量，体内的脂肪更是火速生成中。吃什么减肥最有效呢？专家帮你解答>>>

　　瘦身方式点评：关于咖啡到底能否瘦身的说法一直没有定下来，但无可否认的是，喝啥都不能过，更要配合适当的运动。

30秒测一测：你适合哪种减肥法？>>>

　　瘦身偏方二：水果瘦身——水果瘦身不能全信

　　误区：一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果瘦身。

　　真面目：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为瘦身水果和长胖水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等，才是瘦身的好帮手。它进入体内不会促进脂肪的形成，还能润肠通便，有利于瘦身美容。击退脂肪有妙招，吃出来的瘦>>>

　　瘦身方式点评：对于长时间坐办公室的人来说，家常水果一定不要少，一些听起来高级的水果倒大可不必吃。