张柏芝苦练滑冰 瘦身欲复婚(2)

张柏芝曾月瘦20斤

　　她告诉记者，自己曾花了一月时间，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈，所以她自称绝对不怕胖，并且能够100%的瘦下来，就靠的是这减肥瘦身五大准则：

　　一、要忍住口腹之欲

　　有些人可能以前试过很多瘦身方法可能最终都不成功，我想主要的原因可能在于贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。看“玉女”张柏芝产后是如何保持好身材>>>

　　二、减肥一定要配合运动

　　可以滑冰、跑步、跳舞或游泳；减肥一定要配合运动，柏芝透露她平时在家每天早上都会跑跑步，每天1小时，如果是在外地工作，就用游泳代替，同时还跟老师学跳舞，每次都跳1小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。