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柯以柔暴瘦30J 一招变“腰精”

已阅读2013-02-08 00:27 来源:腾讯 编辑:秋菊 分享:

柯以柔为了拥有一个好身材可以说付出了很多的努力,出道的时候因为是易发胖的体质,加上工作量比较大,吃的比较多,体重一直下不来,为了新专辑公司对她的体重做出了严格的要求,短短的2个月里柯以柔成功瘦身30斤。

  柯以柔为了拥有一个好身材可以说付出了很多的努力,出道的时候因为是易发胖的体质,加上工作量比较大,吃的比较多,体重一直下不来,为了新专辑公司对她的体重做出了严格的要求,短短的2个月里柯以柔成功瘦身30斤,她是怎么办到的呢?惊爆柯以柔暴瘦30的内幕>>>

柯以柔暴瘦30J 一招变“腰精”
柯以柔暴瘦30J 一招变“腰精”

  柯以柔教你怎样减肥

  以前上学时,因为早上6、7点就吃早餐,中餐12点吃,晚餐下课5点吃是很正常的,也不容易发胖。但是现代人吃早餐都吃的晚,很多都是九点到了公司才吃,甚至因为忙公事一拖又更晚,然后12点到了,虽然不会饿,但同事一邀就一起去吃午餐,晚餐呢,通常都拖到晚上7、8点才吃,午餐晚餐之间隔了一大段,一定会饿的啊,要靠意志力不吃任何东西,根本办不到!

  所以啦,我把三餐,改成两餐,唯一的原则就是第一餐早餐,和第二餐(就叫它午晚餐吧)的距离大概五个小时。也就是说早餐若是10点吃,午晚餐就推到下午3点来吃,第二餐的时间往后拉,晚上自然不会饿到受不了而狼吞虎咽。瘦身达人教你越吃越瘦的奇特方法>>>

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