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萧亚轩的私房“高瘦美”减肥法(3)

已阅读2013-02-08 01:32 来源:第一女人网 编辑:涓涓 分享:

萧亚轩爱健身,运动减肥少不了,最有效的减肥方法大全 三、健身房练出来的火辣身材 萧亚轩从十几岁起就养成了健身的习惯。她一进健身房,通常就先跑个45分钟的跑步机,接着再做背肌训练,当然女生最容易囤积脂肪的

萧亚轩爱健身,运动减肥少不了
萧亚轩爱健身,运动减肥少不了,最有效的减肥方法大全>>>

  三、健身房练出来的火辣身材

  萧亚轩从十几岁起就养成了健身的习惯。她一进健身房,通常就先跑个45分钟的跑步机,接着再做背肌训练,当然女生最容易囤积脂肪的小腹更要注意,于是下腹部肌肉的训练也是必须要项之一。萧亚轩还强调:“通常全部运动做完后,我会拉拉全身的筋,这个步骤很重要喔,不然腿会变粗,肌肉也会变成硬硬的一砣,很难看!”所以不难想象萧亚轩一双又白又直的美腿的由来。专家揭秘:运动前的注意事项>>>

  按照萧亚轩的减肥方法,只要每天按照步骤进行20分钟,1个星期之后就可以看到减肥效果了。运动后的MM要隔半小时后再洗澡,然后往肚皮上、腰部、腿部、手臂等肥胖部位滴几滴瘦身精油,然后用手轻轻拍打均匀。按顺时针,按摩50下,再逆时针按摩50下,瘦身效果更佳。精油按摩瘦身,让你从头瘦到脚>>> 

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相关标签: 萧亚轩 健康减肥
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