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肥肥誓做最美新娘 狂减36斤实录(2)

已阅读2013-02-08 01:32 来源:东方网 编辑:苦茶咖啡 分享:

多吃水果有益减肥?是真是假? 想要瘦得科学,我觉得一定要在饮食上下功夫。既要减少热量,又要保证营养。所以我为自己制定了一系列的瘦身食谱。早餐一般吃一个水果和一袋牛奶。午饭一般吃一个大点的煮玉米或煮土豆

肥肥誓做最美丽新娘 狂减36斤实录
多吃水果有益减肥?是真是假?>>>

  想要瘦得科学,我觉得一定要在饮食上下功夫。既要减少热量,又要保证营养。所以我为自己制定了一系列的瘦身食谱。早餐一般吃一个水果和一袋牛奶。午饭一般吃一个大点的煮玉米或煮土豆+一盘凉拌蔬菜。如果饿了就吃水果。晚餐一般吃几块瘦肉+一盘凉拌蔬菜如木耳、莴笋、白菜等等。晚上8点左右吃一个水果、不吃零食。

  甜食、面食一切高热量的东西都远离。但是我会选择在早晚空腹的时候喝一杯果汁。这还是我花了很多心思找到的瘦身宝贝呢。这款果汁含有一种酵素成分,对于我这种天生肥胖的人最适合不过。就因为体内酵素含量太低,阻碍了脂肪的及时分解,才会在体内堆积了多余的脂肪,让我越来越胖。但是通过喝酵素饮料,不仅补充了我身体内的酵素含量,还能补充维生素和矿物质,真是减肥又养颜哦。酵素成就科学减肥新趋势,让你瘦出苗条身>>>

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