时尚新娘_时尚新闻网

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呼啦圈是一种非常好的腰部运动用具，很多人都认为他可以起到局部瘦身的作用，下面小编就要跟大家详细介绍呼啦圈的瘦身方法，如何使用才能达到最大的功效，同时什么样的情况不适合用这种减肥方案，让大家对呼啦圈局部减肥有一个正确的认识。...全文阅读>>

作者：零凡 | 时间：2013/02/08

记录：胖女跑步减肥失败日记

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今年夏天某日，俯视肚子，发现已经有逐渐有超过胸部海拔的趋势了，跟男朋友在一起时，他也调笑说掉到河里淹不死，“游泳圈”能救你了。别人说都无所谓，但是最喜欢的男人都这样说，难免担心他嫌弃我，于是我的减肥计划开始。...全文阅读>>

作者：零凡 | 时间：2013/02/08

走猫步减肥塑造模特般完美身材

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想拥有模特一样的窈窕身材与迷人气质吗?想的话那么就赶紧跟着小编学习模特的运动减肥方法——走猫步.不仅瘦身,还能增添你迷人的女性气质,令姿态更婀娜!...全文阅读>>

作者：伽蓝 | 时间：2013/02/08

产后什么瘦身运动最安全最有效？

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切记：在哺乳期间，你的关节可能会变得松弛，直到你恢复正常的生理功能为止，应避免会给关节增加压力的锻炼方式，比如强度很大的健身运动，举重训练，或者跑、跳、爬楼梯、打网球等。...全文阅读>>

作者：零凡 | 时间：2013/02/08

不同时间段的7秒钟健康减肥方法

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不同时间段的7秒钟健康减肥方法。7：00 边刷牙边抬一条腿：一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。...全文阅读>>

作者：韵慈 | 时间：2013/02/08

找对方法跳绳既能瘦腿又能健身

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跳绳这个在生活中如此常见的运动谁也没想到它具有减肥的效果，不少人听说跳绳减肥之后不禁怀疑晚上跳绳能减肥吗？其实只要找到跳绳的正确技巧，跳绳还可以瘦腿。那么现在跟小编一起来学习一下这个跳绳的减肥方法。...全文阅读>>

作者：萧萧 | 时间：2013/02/08

消除大肚腩困扰运动减肥最健康

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腹部肥胖，也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。消除大肚腩，除了要在饮食上加以控制之外，最有效的措施就是运动，其中一个简便的方法就是使用站立法。...全文阅读>>

作者：零凡 | 时间：2013/02/08

神奇锁骨减肥操做个骨感美人！

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除了瘦脸、瘦腰臀、瘦手臂、瘦腿，如果没有试过瘦锁骨，那么你就OUT啦！锁骨是女性最骨感最迷人的部位，下面，赶紧来跟着小编，用小小的弹力圈或弹力绳，动动锁骨做做锁骨减肥操吧！...全文阅读>>

作者：萧萧 | 时间：2013/02/08

8组运动让你边看电视边减肥

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许多女性，特别是宅女们身上的肥肉的一个元凶就是成天坐着看电视。电视也因而被认为是减肥的大敌。其实，只要学会技巧，看电视也可以帮助减重。...全文阅读>>

作者：零凡 | 时间：2013/02/08

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呼啦圈健美瘦身并非人人都适合

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